طب
طبّی پیشےکو مُنظّم کریں
جناح کے نظریات
میں نے بڑی دلچسپی کے ساتھ سیکھا ہے کہ پاکستان میڈیکل ایسوسی ایشن تشکیل دی گئی ہے اور اس کا افتتاح ہفتہ 27 مارچ 1948 کو ڈھاکہ میں ہوگا۔ مجھے امید ہے کہ یہ ایسوسی ایشن پاکستان میں طبی پیشے کو ہماری ریاست کے مطابق اعلیٰ سطح پر منظم کرنے کے لیے سنجیدگی سے کام کرے گی۔ یہ بہت ساری خدمات پیش کر سکتا ہے اگر یہ اچھی طرح سے منظم اور موثر ہو۔ مثال کے طور پر ، اس سے طبی امداد کو تیز کرنے میں مدد مل سکتی ہے جس کی فی الحال ہم بہت زیادہ ضرورت میں کھڑے ہیں۔ یہ وقتا فوقتا خیالات اور خیالات کے تبادلے کے لیے دنیا کے دیگر حصوں میں بھی اسی طرح کے مفادات کے ساتھ طبی اور سماجی رابطے کو برقرار رکھے گا ، اور اس طرح مختلف ممالک اور پاکستان کے لیے مخصوص طبی مسائل کو حل کرنے میں بہتر تفہیم قائم کرے گا۔
میں پاکستان میڈیکل ایسوسی ایشن کی تمام کامیابیوں کے لیے دعا گو ہوں۔
-مسٹر جناح / قائداعظم
- تقریر: طبی امداد کی ضرورت پر 26 مارچ 1948
سیاق و سباق: پاکستان میڈیکل ایسوسی ایشن ، ڈاکا کو پیغام۔
گہرے تاثرات
کورونا وائرس ایمرجنسی پر پاکستان کا قومی ردعمل دنیا میں بہترین رہا ہے ۔ ہمیں اس سمت میں مزید جاری رکھنا چاہیے:
-
مقامی آگاہی پیدا کرکے بیماری کے پھیلاؤ پر قابو پانا۔
-
صحت کی دیکھ بھال کا ایک مضبوط نظام بنانا جو مریضوں کی اچانک اور زیادہ آمد کو برداشت کر سکے۔
-
عالمی شراکت داروں کے ساتھ مل کر ویکسین تیار کرنا۔
-
منافع سے زیادہ صحت اور حفاظت کو ترجیح دینا۔
-
کاروباری اداروں کو بحران کے مطابق ڈھالنے میں مدد کرنا جو صارفین کا اعتماد برقرار رکھے گی۔
ہم اس سے گزر جائیں گے لیکن ہمارے سامنے چیلنجز ہیں جن کا ہمیں سامنا کرنا ہوگا۔
بیماری کے پھیلاؤ پر مشتمل / مقامی بیداری کی تعمیر۔
اچھی طرح سے باخبر ، طبی طور پر خواندہ اور سائنسی طور پر باخبر آبادی رکھنا مشن کے لیے اہم ہے۔
کورونا وائرس کے بارے میں تازہ ترین حقائق (13 مارچ تک) یہ ہیں جن سے پاکستانیوں کو آگاہ ہونا چاہیے:
وائرس کی اصلیت۔
محققین نے پایا ہے کہ تین چوتھائی نئی بیماریاں جانوروں سے آتی ہیں۔ ماہرین کا خیال ہے کہ ناول کورونا وائرس ممکنہ طور پر چمگادڑوں یا پینگولین سے آیا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ جب بھی وائرس نقل کرتا ہے ، اس کے جین بدل سکتے ہیں اور جانوروں سے لوگوں میں پھیلنا ممکن بناتے ہیں۔ دیگر کئی بیماریاں ہیں جو جانوروں کے ذریعے پھیلتی ہیں جیسے کہ ریبیز ، بلاسٹومائکوسس ، اور سائٹاکوسس وغیرہ۔
ماخذ: امریکی سائنسدانوں کی فیڈریشن
یہ کیسے پھیلتا ہے۔
COVID-19 اس وقت پھیلتا ہے جب وائرس سے متاثرہ شخص کھانستا یا چھینکتا ہے۔ کھانسی یا چھینک سے چھوٹی بوندیں جلد پر اترتی ہیں اور جسم میں داخل ہوتی ہیں جب کوئی ان کے چہرے کو ناک یا منہ کے ارد گرد چھوتا ہے۔ ان بوندوں میں سانس لینے سے وائرس منتقل ہو سکتا ہے۔ تاہم ، بیمار شخص سے آپ کا فاصلہ رکھ کر اسے روکا جا سکتا ہے۔ بوندوں سے آگے ، یہ ہوشیار رہنا اور تسلیم کرنا اچھا ہے کہ یہ بیماری ہوائی ہو سکتی ہے کیونکہ بوند بوند کی رفتار تیز ہو سکتی ہے جو ہوا کے جھونکے سے خارج ہوتی ہے جو کسی شخص کے کھانسی یا چھینک آنے پر خارج ہوتی ہے۔
ماخذ: امریکی سائنسدانوں کی فیڈریشن | وہ کہتے ہیں کہ کورونا وائرس ہوائی جہاز نہیں ہے - لیکن یہ یقینی طور پر ہوا سے پیدا ہوتا ہے۔
[کوالٹی رئیل ٹائم سکلیرین اور شیڈوگراف امیجنگ جو کہ انسان کے باہر نکلنے والے ہوا کے بہاؤ کی ہے: ایروسول انفیکشن کنٹرول میں مدد۔ تانگ جے ڈبلیو ، ایٹ ال۔ پلس ون۔ 2011.
سیالوں کے ذریعے پھیلنا
یہ ابھی تک معلوم نہیں ہوسکا ہے کہ آیا متاثرہ شخص سے دیگر سانس نہ لینے والے جسمانی سیال جس میں قے ، پیشاب ، چھاتی کا دودھ ، یا منی قابل عمل ، متعدی SARS-CoV-2 پر مشتمل ہو سکتا ہے۔
ماخذ: امریکی سائنسدانوں کی فیڈریشن
علامات کی شدت۔
6 مارچ کو ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن نے رپورٹ کیا کہ 80 infections انفیکشن ہلکے تھے یا کوئی علامات ظاہر نہیں ہوئے ، تقریبا 15 severe شدید انفیکشن تھے ، اور 5 critical اہم انفیکشن تھے۔ جن لوگوں کو شدید علامات ہوتی ہیں وہ اکثر بوڑھے ہوتے ہیں یا پہلے سے موجود حالات ہوتے ہیں جیسے ذیابیطس ، ہائی بلڈ پریشر ، یا قلبی بیماری۔ بچے کوویڈ 19 کو بالغوں کی طرح کثرت سے نہیں پکڑتے اور اکثر ہلکے فلو جیسی علامات رکھتے ہیں۔
عالمی سطح پر ، رپورٹ شدہ COVID-19 کیسز میں سے تقریبا 3. 3.4 died مر چکے ہیں۔ اٹلی میں شرح اموات 5 فیصد ہے۔ موازنہ کے مطابق ، موسمی فلو عام طور پر متاثرہ افراد میں سے اوسطا 0.1 kills کو ہلاک کرتا ہے۔ COVID-19 کے معروف کیسز کے لیے موجودہ شرح اموات جنوبی کوریا میں تقریبا 0. 0.6 فیصد ہے ، جہاں وسیع پیمانے پر ٹیسٹ کیے گئے ہیں ، اور ووہان سے باہر چین میں 0.7 فیصد۔
ماخذ: عالمی ادارہ صحت | صورتحال کی رپورٹ | وال اسٹریٹ جرنل | ووکس | اے بی سی نیوز۔
کیا یہ پھل یا سبزیوں کو متاثر کرتا ہے؟
نہیں ، کورونا وائرس پھلوں اور سبزیوں کو متاثر کرنے کے لیے مشہور نہیں ہیں۔ پودوں کے خلیات جانوروں کے خلیوں سے مختلف طریقے سے بنائے جاتے ہیں ، جن میں سابقہ سیل کی سخت دیواریں ہوتی ہیں۔ وائرس جو جانوروں یا انسانوں کو متاثر کرتے ہیں وہ پودوں کے خلیوں میں داخل ہونے کے لیے ڈھالے نہیں جاتے۔ تاہم ، کورونا وائرس سطحوں پر کم از کم چند گھنٹوں کے لیے موجود رہ سکتا ہے اس لیے کھانے کی تیاری کی مناسب تکنیک کا مشورہ دیا جاتا ہے۔
ماخذ: امریکی سائنسدانوں کی فیڈریشن
سطحوں پر COVID-19 وائرس کی بقا
اگرچہ یہ طے کرنا مشکل ہے کہ وائرس جسم کے باہر کتنی دیر تک برقرار رہ سکتا ہے ، چونکہ یہ ماحولیاتی حالات پر بہت زیادہ انحصار کرتا ہے ، مختلف وائرس مختلف سطحوں پر لچک دکھاتے ہیں۔ فلو وائرس ، مثال کے طور پر ، عام طور پر سخت سطحوں پر نو گھنٹے اور نرم سطحوں پر چار گھنٹے کے بعد بے ضرر ہو جاتے ہیں۔ مڈل ایسٹ ریسپریٹری سنڈروم (MERS) ، جو کہ اسی وائرس کے خاندان میں ہے جیسا کہ COVID-19 وائرس ، سخت سطحوں پر دو دن تک رہتا ہے۔ ایک حالیہ تحقیق نے یہ نتیجہ اخذ کیا ہے کہ انسانی کورونا وائرس سطحوں پر کمرے کے درجہ حرارت پر 9 دن تک رہ سکتے ہیں۔ ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن کے ابتدائی تخمینے بتاتے ہیں کہ کوویڈ 19 وائرس سخت سطحوں پر چند گھنٹوں یا کئی دنوں تک زندہ رہ سکتا ہے۔
ماخذ: امریکی سائنسدانوں کی فیڈریشن
کیا وائرس لیب میں بنایا گیا تھا؟
COVID-19 وائرس لیبارٹری میں ڈیزائن نہیں کیا گیا تھا۔ COVID-19 وائرس ایک کورونا وائرس سے قریب ترین تعلق رکھتا ہے (96٪ ایک جیسا) جو پہلے چمگادڑوں میں پہچانا جاتا تھا۔ سائنسدان چوبیس گھنٹے کام کر رہے ہیں تاکہ یہ معلوم کیا جا سکے کہ کون سا جانور COVID-19 کا اصل میزبان تھا اور وائرس نے کون سے تغیرات حاصل کیے جس نے اسے انسانوں کو متاثر کرنے کے قابل بنایا۔ یہ تجویز کہ یہ وائرس لیب میں بنایا گیا تھا اسے رد کر دیا گیا ہے۔
ماخذ: امریکی سائنسدانوں کی فیڈریشن
کورونا وائرس بمقابلہ عام نزلہ۔
عام سردی کے تقریبا 20 20 فیصد کیسز کے پیچھے کورونا وائرس کے چار تناؤ کے برعکس ، کوویڈ 19 وائرس شدید بیماری اور یہاں تک کہ موت کا سبب بن سکتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ جب عام سردی کا سبب بننے والے کورونا وائرس ناک اور گلے کو متاثر کرتے ہیں ، جو اوپری سانس کی نالی پر مشتمل ہوتا ہے ، کوویڈ 19 وائرس پھیپھڑوں کو متاثر کرتا ہے ، جو سانس کا نچلا حصہ ہے۔ یہ نمونیا کا باعث بن سکتا ہے۔
ماخذ: سائنسی امریکی
علاج
ابھی تک کوئی خاص دوا نہیں ہے جو کورونا وائرس کو مار دے - لیکن ڈاکٹروں کے پاس اس کے علاج کے طریقے ہیں۔ ڈاکٹرز انتہائی نگہداشت یونٹ کے ماحول میں معاون نگہداشت فراہم کرتے ہیں۔ معاون نگہداشت کی حکمت عملی یہ ہے کہ اعضاء کے اہم نظام کو فعال رکھنے کے لیے ہر ممکن کوشش کریں۔ اس کا مطلب ہے کہ اہم چیزوں جیسے درجہ حرارت ، بلڈ پریشر اور آکسیجن کی سطح کی نگرانی کرنا اور ان کو ہر ممکن حد تک نارمل رکھنے کی کوشش کرنا۔ آکسیجن کی فراہمی خاص طور پر پھیپھڑوں کی بیماری کے لیے اہم ہو سکتی ہے۔ یہ طریقہ نتھنوں میں ایک سادہ ٹیوب سے لے کر (ایک ناک کا کینولا) تک بہت زیادہ جارحانہ طریقوں تک ہوسکتا ہے ، جیسے مکینیکل وینٹیلیٹر ، جس میں سانس لینے والی ٹیوب شامل ہوتی ہے جس میں کسی شخص کی ایئر ویز شامل ہوتی ہے۔ ہم صرف اس کے ذریعے ان کے جسموں کی مدد کرنے کی کوشش کر رہے ہیں جبکہ وہ خود انفیکشن سے نمٹتے ہیں۔
ماخذ: کوئی خاص دوا نہیں جو کورونا وائرس کو مارے۔ لیکن ڈاکٹروں کے پاس اس کے علاج کے طریقے ہیں۔
صحت یاب ہونے والے لوگ۔
COVID-19 کے خلاف مدافعتی ردعمل ابھی تک نہیں سمجھا گیا ہے۔ MERS-CoV انفیکشن والے مریضوں کے صحت یاب ہونے کے فورا shortly بعد دوبارہ متاثر ہونے کا امکان نہیں ہے ، لیکن یہ ابھی تک معلوم نہیں ہے کہ COVID-19 کے مریضوں کے لیے اسی طرح کے مدافعتی تحفظ کا مشاہدہ کیا جائے گا۔
*اگر اس میں سے کوئی بھی معلومات نئی ڈیٹا سرفیس کے طور پر پرانی ہو جاتی ہے تو براہ کرم ہمیں team@jinnahspakistan.com پر ای میل کریں اور ہم اسے فوری طور پر اپ ڈیٹ کر دیں گے۔
یہاں وبا کی ایک مختصر تاریخ ہے:
آپ جو اقدامات کر سکتے ہیں وہ یہ ہیں:
1. گھر سے باہر نکلنا محدود کریں: کورونا وائرس وبائی امراض کے دوران گھر میں رہنا روک تھام کا سب سے مؤثر ذریعہ ہے۔
یہ آپ کے انفیکشن کے امکان کو کم کرتا ہے اور جلدی سے بیماری کے پھیلاؤ پر مشتمل ہوتا ہے۔ سائنس میں ایک حالیہ مطالعہ پایا گیا ، مثال کے طور پر ، اس قسم کا فاصلہ وسیع پیمانے پر سفری پابندی یا پابندیوں سے بھی بہتر ہے۔ ماخذ: چین کے سفری لاک ڈاؤن نے کوویڈ 19 کے عالمی پھیلاؤ کو تیزی سے سست کردیا۔
تاہم ، باہر ہونا ، تازہ ہوا میں یووی روشنی کے سامنے ، صحت مند ہے۔ ہم پاکستانیوں کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں کہ وہ کام کرنے والی چیزوں پر عملدرآمد جاری رکھیں جو کہ صحیح احتیاطی تدابیر کے ساتھ کرنے کی ضرورت ہے - شہروں اور معاشروں کو بغیر سوچے سمجھے چلانے کی ضرورت ہے۔ ہمیں صرف اس بیماری کے پھیلاؤ کو روکنے کے لیے ہجوم اور گروہوں سے بچنے کی ضرورت ہے۔
2. صحت مند طرز زندگی کو برقرار رکھیں: فعال طور پر ورزش ، سپلیمنٹس کے ساتھ اچھی خوراک ، 8 گھنٹے سونا اور مثبت ذہنی اور جذباتی صحت کو برقرار رکھ کر اپنے مدافعتی نظام کو مضبوط رکھیں۔
سفر کرتے وقت کیا کریں۔
1. سفر کے اوقات: اگر آپ گاڑی نہیں چلا سکتے اور نہ ہی چل سکتے ہیں جہاں آپ کو جانے کی ضرورت ہو تو ، آف ٹاپ اوور کے دوران پبلک ٹرانزٹ کے ذریعے سفر کرنے پر غور کریں۔ سفر کے اوقات کو پھیلانا ، یہاں تک کہ تھوڑی سی رقم سے ، بھیڑ بھری سب ویز اور بسوں سے ٹرانسمیشن کے خطرے کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
2. سطحوں سے بچیں: ٹرانزٹ کے دوران ، ڈنڈوں اور ہینڈلز کو چھونے سے گریز کریں۔ پری پرنٹ پیپر میں کچھ حالیہ تحقیق بتاتی ہے کہ وائرس سخت سطحوں پر تین دن تک زندہ رہ سکتا ہے ، حالانکہ ابھی تک اس بات کا کوئی ثبوت نہیں ہے کہ یہ اس طرح منتقل ہوتا ہے۔ آپ دستانے پہن سکتے ہیں یا محفوظ رہنے کے لیے دیگر عارضی رکاوٹیں بھی بنا سکتے ہیں ، لیکن جیسے ہی آپ گھر کے اندر واپس آئیں انہیں ہٹا دیا جانا چاہیے۔
3. لوگوں سے چھ فٹ کے فاصلے پر رہیں (جتنا ممکن ہو): اگر آپ اپنی نشست پر جانے کے لیے لائن میں انتظار کر رہے ہوں تو چھ فٹ کا قاعدہ ممکن نہیں ہو سکتا ، لیکن اپنے بورڈنگ ایریا کی قطار میں جلدی کرنے کی ضرورت نہیں ہے یا کافی شاپ کے ارد گرد ہجوم
4. ایک عارضی ماسک پہنیں (اگر یہ آپ کو ذہنی سکون فراہم کرتا ہے): یہ ابھی تک واضح نہیں ہے کہ ماسک کتنا صحت مند شخص کو کورونا وائرس میں مبتلا کرنے کے خطرے کو کم کرے گا لیکن اضافی تحفظ سے کوئی نقصان نہیں ہوتا۔ انتباہ یہ ہے کہ اگر آپ ماسک کے عادی نہیں ہیں تو ، آپ اس سے گھبرا سکتے ہیں اور اس طرح کورونا وائرس کی روک تھام کا ایک بنیادی اصول توڑ سکتے ہیں: اپنے چہرے کو مت چھوئیں۔
5. آپ کے پہنچنے کے بعد شاور لیں: جب آپ اپنی منزل پر پہنچیں تو ، لوگوں سے بات چیت کرنے یا عام جگہوں پر بہت دیر تک آرام کرنے سے پہلے صابن اور پانی سے گرم شاور لیں۔ صابن اور پانی بہترین جراثیم کش ادویات میں سے ایک ہے۔ غسل ہاتھ دھونے سے زیادہ جامع ہوتا ہے جب آپ بہت سی مختلف سطحوں کے ساتھ رابطے میں رہتے ہیں۔ اپنے سفری کپڑوں کو دوبارہ پہننے سے گریز کریں یہاں تک کہ آپ انہیں دھو لیں۔
جب آپ بیمار ہوں تو کیا کریں۔
1. گھر پر رہیں: اگر آپ بیمار ہیں (کورونا وائرس کے علاوہ کسی اور چیز کے ساتھ) ، دوبارہ غور کریں کہ آپ کو باہر جانے کی ضرورت ہے یا نہیں۔ کورونا وائرس سب سے زیادہ خطرناک ہے اور کسی اور بیماری کے ساتھ معاہدہ ہونے پر پیچیدگیوں کا زیادہ امکان ہے۔ کمزور مدافعتی نظام کے ساتھ ، آپ زیادہ کمزور ہوں گے۔ آپ کے پاس جو کچھ بھی ہے دوسروں کو بے نقاب کرنا ، خاص طور پر اگر وہ امیونوکمپروائزڈ ہیں ، تو وہ انہیں زیادہ حساس بنادیں گے۔
2. عارضی ماسک پہنیں: لیکن ضروری دوروں کے لیے ، جیسے ڈاکٹر کے پاس جانا ، دوسروں کی حفاظت کے لیے اپنی ناک اور منہ پر ماسک یا دیگر عارضی رکاوٹ پہنیں۔ کھانسی یا چھینک آنے پر بوندوں کے سپرے کو کم کرنے کے لیے اسکارف یا دوسرا کپڑا بھی کسی چیز سے بہتر نہیں ہے۔ یقینا ، رکاوٹ جتنی سخت ہوگی اتنا ہی بہتر ہے۔ تاہم ، سرجیکل ماسک جمع نہ کریں ، جسے فرنٹ لائن ہیلتھ کیئر جواب دہندگان کے لیے مخصوص کرنے کی ضرورت ہے۔ یہ سب کے لئے بیک فائر کرتا ہے۔
3. ایمبولینس کو کال کریں: اگر آپ کو شک ہے کہ آپ کو کورونا وائرس ہے تو اس کے بجائے ایمبولینس کو کال کریں۔ پبلک ٹرانزٹ پر سفر ساتھی مسافروں کو بہت زیادہ خطرے میں ڈالتا ہے۔ آپ کو ایک اور انفیکشن بھی ہو سکتا ہے۔
جب آپ کو خوراک کی ضرورت ہو تو کیا کریں۔
1. اسے ڈیلیور کروائیں: اگر آپ کو ان خدمات تک رسائی حاصل ہے تو ہمیشہ گروسری یا ریستوران کی ترسیل کا انتخاب کریں۔ یہ اسٹور میں گردش کرنے والے لوگوں کے بہاؤ اور کمیونٹی کے پھیلنے کے امکان کو کم کرے گا۔ جب کھانا آتا ہے تو ، پیکج لینے سے پہلے ترسیل کرنے والے کے جانے کا انتظار کریں۔ (بہت سی ڈیلیوری ایپس آپ کو ایسی ہدایات بتانے کا آپشن دیتی ہیں۔) یہ ڈیلیوری ورکرز the اور کمیونٹی potential ایک گھر سے دوسرے گھر جاتے ہوئے ممکنہ جراثیموں کی نمائش کو کم کرتی ہے۔
2. کچے کھانوں سے زیادہ پکایا جائے: کھانا پکانے کا طریقہ صاف کرنے کی ضمانت دینے کا سب سے محفوظ طریقہ ہے۔ لیکن محنت سے دھونا ایک اچھا دفاع بھی ہوسکتا ہے۔
جب آپ ورزش کریں تو کیا کریں۔
1. گھر میں ورزش کا انتخاب کریں (جم سے بچیں): باقاعدگی سے ورزش کرنا ذہنی صحت کے لیے مشکل ہو سکتا ہے ، خاص طور پر اس طرح کے زیادہ تناؤ کے اوقات میں۔ لہذا ایسے معمولات پر غور کریں جو جم سے بچیں۔ جیم کئی اقسام کے جراثیموں کی افزائش گاہیں ہیں ، جو آپ کے مدافعتی نظام کو کمزور کر سکتی ہیں ، لیکن بھاری سانس لینے اور محدود جگہیں کورونا وائرس پھیلنے کے خطرے کو بھی بڑھاتی ہیں۔ باہر جاگ اپنے بیڈروم میں یوگا کریں گھر میں ، سامان سے پاک متبادل تلاش کریں۔
2. چوٹی کے اوقات سے بچیں: اگر آپ کو جم جانے کی ضرورت ہے تو ، اپنے ورزش کا شیڈول تبدیل کرنے کی کوشش کریں۔ جس طرح آپ کو سب وے پر چوٹی کے اوقات سے گریز کرنا چاہیے ، ورزش کے اوقات حیران کن ہونے سے ٹرانسمیشن کے خطرے کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
3. زیادہ رابطہ کرنے والے آلات سے پرہیز کریں: جم کے سامان سے بھی پرہیز کریں جس کے لیے ہینڈلنگ کی طویل مدت درکار ہوتی ہے ، جیسے وزن ، اور ایسی چیزوں کا انتخاب کریں جو ٹریڈ ملز جیسی نہ ہوں۔ استعمال سے پہلے اور بعد میں آلات کو جراثیم کُش کردیں ، اور ورزش کے دوران اپنے چہرے سے پسینہ اپنے ہاتھوں سے نہ پونچھیں۔
4. فورا after بعد شاور: عام طور پر اچھا اصول قطع نظر ، لیکن خاص طور پر آپ کے جسم کو جراثیم کش کرنے کے لیے اہم ہے۔ آپ اپنے کپڑوں اور جلد پر ممکنہ آلودگی کے ساتھ گزارنے والے وقت کو کم سے کم کرنا چاہتے ہیں۔
جب آپ چلے جائیں اور گھر واپس آئیں تو کیا کریں۔
1. کاموں کو ایک ساتھ چلائیں اور چوٹی کے اوقات کے دوران: ایک جھٹکے میں زیادہ سے زیادہ کام کرنے کی کوشش کریں۔ آپ دوروں کی تعداد کو کم سے کم کرنا چاہتے ہیں ، پھر جتنی دیر ہو سکے گھر میں رہیں۔ اس کے علاوہ ، کام سے پہلے یا رات گئے اسٹورز اور عوامی مقامات پر ہجوم سے بچنے کی کوشش کریں۔ عام طور پر ، ان جگہوں میں جتنا وقت آپ گزارتے ہیں کم کریں جہاں آپ کو انفیکشن کی سطح کا علم نہیں ہے۔
2. "باہر" اور "اندرونی" کپڑوں کو مت ملائیں: ہر بار جب آپ گھر پہنچیں تو اپنے کپڑے اور جوتے تبدیل کریں اور جتنی جلدی ممکن ہو انہیں دھو لیں۔ اگر آپ کے پاس اختیار ہے تو ، آپ کوٹ اور دھونے والی دیگر اشیاء کو باہر بھی چھوڑ سکتے ہیں تاکہ سورج کی روشنی میں جراثیم کُش ہو جائیں۔ یہ خاص طور پر ان لوگوں کے لیے سچ ہے جو زیادہ خطرہ والے علاقوں میں ہیں۔
3. ایک سرشار رینٹری زون بنائیں: پیکجوں کے لیے یہ اسٹیجنگ ایریا انسانوں کے لیے بھی اچھا ہے: کپڑے تبدیل کرنے اور جوتے اتارنے کے علاوہ ، اس جگہ کو اپنے فون اور چابیاں کو جراثیم سے پاک کرنے کے لیے استعمال کریں۔ فون ، خاص طور پر ، جراثیم کش کرنا مشکل ہوسکتا ہے ، لہذا جب آپ گھر سے نکلیں تو اپنے پتلے پلاسٹک کے تھیلے میں ڈالنے پر غور کریں۔ اسے دوبارہ صابن اور پانی یا الکحل سے صاف کریں۔
4. ہر سیر کے بعد نہانا بچوں میں خاص طور پر ان کے چہروں کو چھونے کا رجحان ہوتا ہے ، اس لیے انہیں صابن اور پانی سے نہلائیں۔ اگر آپ کے پاس وقت نہیں ہے تو کم از کم اپنے اور چہرے اور ہاتھ دھوئے۔
جب آپ کے بچے ہوں تو کیا کریں۔
1. مبالغہ نہ کریں یا گھبرائیں نہیں: عمر کے مطابق کورونا وائرس کی وضاحت کریں - لیکن نقطہ نظر کے احساس کو برقرار رکھنا انتہائی اہم ہو جاتا ہے۔ اگر آپ کا بچہ کھانسی کرتا ہے یا گھنٹوں کورونا وائرس کی کوریج پر رہتا ہے تو گھبرائیں نہیں۔ آپ کے بچے محفوظ محسوس کرنا چاہتے ہیں۔
2۔ اچھی عادات کا مظاہرہ کریں: بچوں کو کھانسی اور چھینکنے کا طریقہ سکھائیں اور ان کے بازو کی کروٹ میں جائیں اور گانا گاتے ہوئے ان کے چہرے اور ہاتھوں کو اچھی طرح دھو لیں تاکہ یہ ایک تفریحی تجربہ ہو۔
3۔ اگر سکول بند ہیں تو تخلیقی ہو جائیں: بچے جلدی سے کیبن بخار اور تنہائی کے احساسات کا شکار ہوتے ہیں۔ تخلیقی طور پر ٹیکنالوجی کا استعمال کریں: انہیں فیس ٹائم کی اجازت دیں یا دوستوں کے ساتھ ویڈیو گیم کھیلیں۔ آن لائن سماجی سرگرمیاں دوستی کو برقرار رکھنے اور بڑھانے میں مدد کر سکتی ہیں۔ آپ خاندان کے ساتھ بورڈ گیمز اور دستکاری جیسے نان ٹیک حل کا بھی انتخاب کرسکتے ہیں۔
ماخذ: کورونا وائرس وبائی امراض کے دوران سماجی دوری کی مشق کیسے کریں
بیماری کے پھیلاؤ کو کنٹرول کرنا اتنا اہم کیوں ہے:
پاکستانی گھروں میں کیوں رہیں اور ہجوم اور گروہوں سے گریز کریں؟ وکر کو چپٹا کرنے کے لیے ۔
اس کا کیا مطلب ہے؟ اپنے گھروں کے اندر رہ کر ، ہم بیماری پھیلنے کے امکان کو محدود کر دیں گے اور اس کے نتیجے میں مریضوں کی آمد میں اچانک اضافے کا خطرہ کم ہو جائے گا۔
مقصد: بیماری کے پھیلاؤ کو کنٹرول کریں تاکہ زیادہ سے زیادہ صحت کی دیکھ بھال کے نظام کی گنجائش تک نہ پہنچیں۔
اگر بیماری کے پھیلاؤ پر قابو نہ پایا گیا اور پاکستان اچانک بیماری کے دھماکے کا تجربہ کرتا ہے - لوگ مر جائیں گے کیونکہ ہسپتال کے بستر یا وینٹی لیٹر نہیں ہوں گے تاکہ انہیں زندہ رکھا جا سکے۔ پاکستان میں تصدیق شدہ کیسوں کی کل تعداد 31 ہے (جو کہ کل عالمی کیسز کی 0.019 فیصد تصدیق شدہ ہے)۔ ہم اس پر قابو پا سکتے ہیں۔
یہاں ہم ڈیٹا کے ذریعے زیادہ سے زیادہ آگاہی کیسے پیدا کریں گے:
جانس ہاپکنز یونیورسٹی سینٹر فار سسٹمز سائنس اینڈ انجینئرنگ نے COVID-19 وبائی امراض کا سراغ لگانے کے لیے ایک ڈیش بورڈ بنایا۔
نوٹ: پاکستان میں 31 تصدیق شدہ کیسز ہیں جن میں 2 بازیاب ہوئے ہیں۔
ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن اپنے ڈیش بورڈ کے ساتھ کوویڈ 19 وبائی مرض کا بھی سراغ لگا رہی ہے۔
جنوبی کوریا نے اپنے شہریوں کو وسیع پیمانے پر COVID-19 ٹیسٹنگ فراہم کی ہے ، اور جنوبی کوریا میں COVID-19 کیسز کا ایک جامع ڈیٹ سیٹ کیگل پر دستیاب ہے۔
پاکستان اپنا ڈیٹا انفراسٹرکچر بنائے گا جو کہ ہر مقامی COVID-19 تشخیصی لیب کے ساتھ ضم ہو جائے گا۔ اور b.) ہمارے قومی ڈیش بورڈ سے جڑیں۔ کی ڈیش بورڈ 24/7 عوام کے لیے دستیاب ہوگا اور انہیں یہ سیکھنے کا اختیار دے گا کہ کون سی پاکستانی تحصیل ، سب تحصیل اور محلہ مقدمات کی سب سے زیادہ مقدار ہے ڈیٹا کے ذریعے یہ علم۔ ہماری نقل و حرکت اور معاشرتی دوری کے رویے کو مطلع اور متاثر کریں۔
صحت کی دیکھ بھال کا ایک مضبوط نظام بنانا جو مریضوں کی اچانک اور زیادہ آمد کو برداشت کر سکے۔
لمبا کھیل کھیلیں:
سرمایہ مختص: اس وقت ، پاکستان کے پاس سات تشخیصی لیبز ہیں جو 15000 ٹیسٹ کرانے کی صلاحیت رکھتی ہیں۔ جبکہ پاکستان وائرس کو دور رکھتا ہے-ہم صلاحیت کو بڑھانے کے لیے صحت کی دیکھ بھال کے نظام میں سرمایہ لگانا شروع کر دیں گے۔ پاکستان ایک ایسا ملک ہے جس میں 200MM لوگ ہیں اور اسے 7 سے زیادہ تشخیصی لیبز کی ضرورت ہے۔
پاکستان کو کرسپر بیسڈ ڈائیگناسٹکس کا استعمال کرتے ہوئے اسٹارٹ اپس میں جدت اور شراکت داری کی ضرورت ہے جو بغیر کسی پیچیدہ آلات کے دو گھنٹے سے بھی کم وقت میں تشخیص فراہم کر سکے۔ (کاغذ کے جھاڑو + کاغذ کی پٹی ، کورونا وائرس کے لیے حمل کے ٹیسٹ کی طرح سوچیں۔)
- آئی سی یو میں خلل ڈالنا:
آئی سی یوز کی لاگت: پاکستان میں ، کنزرویٹو میڈین لاگت فی داخلہ 300،000 روپے ہے اور اوسط لاگت فی دن 60،000 روپے ہے۔ قیمتوں کا ڈھانچہ آبادی کی ایک بڑی اکثریت کو خارج کرتا ہے جس کا مطلب ہے کہ سستی کی کمی بیماری کے پھیلاؤ کا خطرہ ہے۔
شوکت خانم کا ماڈل اسکیل کریں:
وزیر اعظم عمران خان کی شوکت خانم ایک منفرد منافع بخش کینسر سہولت ہے جو کہ تنخواہ کی صلاحیت سے قطع نظر علاج مہیا کرتی ہے اور 75 فیصد مریضوں کی مالی مدد کرتی ہے۔
پاکستان ایس کے کے کاروباری ماڈل کی پیمائش کرے گا اور انتہائی مختصر عرصے میں پاکستان کے ہر صوبے ، ڈویژن ، ضلع اور تحصیل میں آئی سی یو کی معاون نگہداشت کو زیادہ سستی بنائے گا۔
مکینیکل وینٹیلیٹر میں خلل ڈالنا:
پاکستان میں یہ مشینری پہلے سے کم سپلائی کی گئی ہے اور 3 ملین روپے کی اعلی قیمت پر درآمد کی جاتی ہے۔
ماخذ: بیماروں سے لیس ہسپتالوں کے لیے کم لاگت والا وینٹی لیٹر تیار کرنا۔
امریکہ میں ، 790،257 ہسپتالوں میں 2005 میں مکینیکل وینٹیلیشن شامل تھا ، جو کہ ہر 1000 آبادی میں مکینیکل وینٹیلیشن کی 2.7 اقساط کی نمائندگی کرتا ہے۔ اندازے کے مطابق قومی اخراجات 27 بلین تھے جو ہسپتال کے تمام اخراجات کا 12 فیصد ہیں۔
وینٹیلیٹر مہنگی مشینیں ہیں جو ہماری زندگیوں کی قیمت ہیں۔ نہ صرف ہمیں انہیں پاکستان میں مقامی طور پر تیار کرنے کی ضرورت ہے بلکہ ہمیں اس مشین کو مکمل طور پر دوبارہ ڈیزائن کرنے کی بھی ضرورت ہے تاکہ یہ آسان ، کم مہنگا اور زیادہ قابل اعتماد بن سکے۔ یہ ایک رکاوٹ ہے جس کا انتظار کیا جا رہا ہے جو کہ زبردست مارکیٹ ویلیو کو کھول دے گا۔
عالمی شراکت داروں کے ساتھ مل کر ویکسین تیار کرنا۔
ویکسین کی نشوونما میں کافی وقت لگتا ہے کیونکہ اس عمل میں کئی مراحل ہیں۔ محققین کو یہ یقینی بنانا چاہیے کہ ویکسین محفوظ ہے اور دیگر مسائل پیدا کیے بغیر درست مدافعتی ردعمل کا سبب بنتی ہے۔ لیب میں ٹیسٹ کے کئی مراحل ہیں اور پھر کلینیکل ٹرائلز جو کہ وسیع پیمانے پر پیداوار شروع ہونے سے پہلے مکمل ہونے چاہئیں۔ ماضی میں ، اس عمل میں کئی سال لگے ، لیکن اندازہ لگایا گیا ہے کہ ایک COVID-19 وائرس کی ویکسین 12 سے 18 ماہ میں تیار ہو جائے گی۔
ویکسین کی ترقی کی طرف-پاکستان کو مصنوعی حیاتیات میں آگے بڑھنے اور اوپن سورس پروٹین ڈیزائن الگورتھم بنانے کی ضرورت ہے جو پروٹین سے باہر نینو پارٹیکلز بناتے ہیں اور وائرل مالیکیولز کو بار بار صف میں جوڑ دیتے ہیں تاکہ جب پوری چیز کو ویکسین میں پیک کیا جائے تو یہ لوگ نئے کورونا وائرس کے خلاف مزاحم ہیں۔ اب وقت آگیا ہے کہ پاکستان عالمی شراکت داروں خصوصا Bill بل اینڈ میلنڈا گیٹس فاؤنڈیشن سے رابطہ کرے اور پاکستان میں عالمی معیار کی صلاحیتوں کے ساتھ مقامی لیبز قائم کرے۔
منافع سے زیادہ صحت اور حفاظت کو ترجیح دینا۔
ملازمین اور صارفین کی صحت قلیل مدتی نقصانات سے زیادہ اہم ہے جو کاروباری اداروں کو اٹھانا پڑ سکتا ہے۔ پاکستان میں مزدوروں کو گھر سے کام کرنے کی ترغیب دی جائے گی۔ دور دراز کے کام میں تیزی سے اضافے سے نمٹنے کے لیے ہمیں زیادہ کام کی جگہ مواصلاتی سافٹ ویئر میں سرمایہ کاری بڑھانے کی ضرورت ہوگی۔
کاروباری ادارے جراثیم کش وائپس ، دستانے ، ماسک ، ہینڈ سینیٹائزر نہ صرف ملازمین بلکہ صارفین کے ساتھ بانٹ کر مثبت بیرونی صلاحیتیں پیدا کرسکتے ہیں۔ ٹریول سے متعلقہ کمپنیاں ریزرویشن منسوخ کر سکتی ہیں اور صارفین کو نیک نیتی کے لیے رقم کی واپسی فراہم کر سکتی ہیں۔
کاروباری اداروں کو بحران کے مطابق ڈھالنے میں مدد کرنا جو صارفین کا اعتماد برقرار رکھے گی۔
معاشرے کے کام کرنے کے لیے ، ہمیں کاروباری اداروں کو چلانے کی ضرورت ہے اور تمام شعبوں سے کام کرنے والوں کو جاری رکھنا ہے۔ یہ گھبرانے کا وقت نہیں بلکہ ہر پاکستانی کاروبار کے لیے ذمہ داری سے اپنا کردار ادا کرنے کا لمحہ ہے۔
یہ معمول کے مطابق کاروبار نہیں ہے اور اسی وجہ سے ، کمپنیوں کو سخت صفائی اور صفائی کے عمل اور طریقوں کو قائم کرنے کی ضرورت ہوگی جو اس بات کو یقینی بنائیں گے کہ وہ اس بیماری کے پھیلاؤ پر مشتمل ہیں۔ یہ تعمیر کرے گا۔ صارف کااعتماد.
صارفین زیادہ تر ان کاروباری اداروں سے خریدنے کا امکان رکھتے ہیں جو ہیں:
سطحوں کی مسلسل صفائی۔
وائپس/ہینڈ سینیٹائزر/ماسک فراہم کرنا۔
ایک محفوظ اور صحت مند ماحول کی تعمیر کے لیے ان کی پالیسی اور اقدامات پر بات چیت۔
ہم طوفان کا مقابلہ کریں گے اور اس بحران کا انتظام کریں گے۔ پاکستان کی تقسیم اور پیدائش کے دوران - 15MM لوگ اکھڑ گئے اور 2MM مر گئے۔ ان لاکھوں مہاجرین کی کہانی جنہیں ہماری سرحدوں کے پار اپنے گھروں سے بھاگ کر پاکستان میں پناہ لینی پڑی ، آپ سب کو معلوم ہے۔
ہمارے وجود کے پہلے سال کے دوران ، یہ پیش گوئی کی گئی تھی کہ پاکستان دیوالیہ ہو جائے گا لیکن ہمارا پہلا بجٹ سرپلس تھا ، تجارت کا سازگار توازن تھا ، اور معاشی میدان میں مستحکم اور ہمہ جہت بہتری تھی۔
ہم ایک لچکدار قوم ہیں - ہم ہمیشہ اپنے چیلنجوں کا ہمت ، عزم اور تخیل سے مقابلہ کریں گے۔
جولائی 2021 کو اپ ڈیٹ کریں۔
پاکستان نے اکانومسٹس نارملینسی انڈیکس کی فہرست میں تیسرا مقام حاصل کیا ہے جس میں ان ممالک کی فہرست ہے جنہوں نے کورونا وائرس کے خلاف موثر اقدامات نافذ کیے ہیں اور نسبتا few کم اموات کا سامنا کیا ہے۔ پاکستان کے شہریوں کے لیے ضروری ہے کہ وہ آئندہ عید کے دوران ماسک پہنتے رہیں اور لاک ڈاؤن کو روکنے کے لیے سماجی دوری اور دیگر ایس او پیز پر عمل کریں۔ یہ ہماری قوم اور معیشت کی حفاظت کرے گا۔
یہاں مزید پڑھیں۔
اب یہ پڑھیں
پاکستان فرانسیسی انقلاب کے دوران جمہوریت ، آزادی ، مساوات اور بھائی چارے کے اصولوں کی تعریف کرتا ہے۔
یکساں مضامین جو شاید آپ کو پسند آئیں